5 sinais de que você está procrastinando por exaustão emocional

Você sente que está sempre cansada, mesmo sem “ter feito tanto assim”? Esse cansaço pode ser mental. E muitas mulheres que atendem todas as demandas dos outros acabam procrastinando como forma de sobrevivência. Veja se você se identifica:

1. Você se cobra o tempo todo, mas não consegue sair do lugar

Mesmo quando está parada, a mente está ativa: julgando, comparando, cobrando.

2. Suas metas são muito altas ou rígidas demais

Você faz planos perfeitos, mas na hora de executar, desanima só de imaginar o esforço.

3. Você sente culpa por descansar

Tirar uma pausa gera desconforto — como se você estivesse “deixando de ser produtiva”.

4. As redes sociais viram seu lugar de fuga

Elas oferecem o alívio imediato que sua mente está pedindo. Mesmo que depois venha a culpa.

5. Você sabe o que precisa fazer, mas não consegue começar

E isso te faz questionar sua capacidade. Mas a raiz do problema é o cansaço, não a preguiça.

Terapia online pode ser um ponto de virada

Se você sente que vive nesse ciclo de cobrança, exaustão e culpa, a terapia pode ajudar a criar novas formas de lidar com seus dias. Sem receitas prontas — com acolhimento e estratégias reais.

Procrastinar por exaustão não é falta de força de vontade. É um sinal de que você precisa de apoio. 

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