Você já percebeu como a sua mente insiste em se apegar ao que está errado?A falta de energia, a dificuldade de foco, a procrastinação que...

Se você já se perguntou “Será que estou passando por uma crise existencial?” , saiba que não está sozinha. Muitas pessoas chegam a esse...

Muitas pessoas relatam sentir o humor oscilar de repente, mesmo quando “não aconteceu nada de ruim”. Se você já se perguntou por que isso...

Talvez você já tenha olhado ao redor e sentido que todo mundo está mais avançado do que você. Seja na carreira, nos relacionamentos ou...

Você já parou para pensar que muitas das suas escolhas não dependem apenas de força de vontade? Na verdade, o ambiente em que você vive...

É comum ouvir de pacientes: “Eu sei o que tenho que fazer, mas não consigo.” “Me sinto travada, como se algo me impedisse de agir.” Essa...

Você já entrou em um ambiente e pensou: “Acho que estão me julgando…”? Esse tipo de pensamento é mais comum do que parece — e pode estar...

Você se dedica, tenta fazer tudo certo, mas ainda assim sente que não é suficiente? Essa sensação de insegurança constante, mesmo diante...

É comum escutar frases como "você está exagerando" , "isso é frescura" , ou até mesmo "para de sentir demais" . Muitas pessoas começam a...

Quantas vezes você sentiu que algo estava errado, mas mesmo assim continuou ali? Ou percebeu que estava cansada, desconfortável ou triste...

E como a terapia pode te ajudar a sair desse ciclo Você já teve a sensação de estar vivendo todos os dias no modo repetição? Como se...

Muitas pessoas vivem no automático, seguindo planos de vida que, no fundo, nunca foram realmente seus. Casar até os 30, ter filhos até os...

Amor próprio é um conceito muito discutido atualmente, mas o que ele realmente significa no campo da psicologia? E por que ele é tão...

Você sente que está sempre cansada, mesmo sem “ter feito tanto assim”? Esse cansaço pode ser mental. E muitas mulheres que atendem todas...

Você já se pegou enrolando para começar algo simples, mesmo sabendo que aquilo é importante? A procrastinação não é apenas um “hábito...

A ansiedade é algo muito mais complexo do que muitas pessoas imaginam. Ela não é um simples "medo" ou "nervosismo", mas sim um sinal do...

Você já se pegou dizendo “não posso gastar com isso agora” , mesmo tendo dinheiro na conta? Ou se sentiu culpada por comprar algo que...

Você já se viu cheia de metas e sonhos para o ano, mas percebeu que ao longo do tempo eles ficaram de lado? Isso é mais comum do que...

O início de um novo ano traz aquele frescor de renovação, né? 😌 É o momento perfeito para refletir sobre o que você deseja conquistar e...

Se você sente que a ansiedade toma conta dos seus relacionamentos, fazendo com que você duvide de si mesma, tenha medo de ser rejeitada...